22 de junio de 2020
21 de junio de 2020
4ª SESIÓN CURSO 21 DIAS MEDITACIÓN RAJA YOGA: CONECTAR CON LA FUENTE
TEMA 4. EL PUNTO ALFA; CONECTAR CON
LA FUENTE
Imaginen un espacio inmenso, ilimitado, mucho más allá
de éste mundo regido por el tiempo, la materia y la acción: un mundo de
silencio dorado. En completo silencio, sin las manecillas del reloj dirigiendo
nuestra existencia; una tierra de libertad y paz permanentes. Este es el mundo
de la eternidad; silencioso e invariable. En este mundo reside un punto de
energía consciente, eternamente incorporal; un ser puro que llama a este mundo
“El Hogar”. Este punto de energía pura, benevolente y lleno de conocimiento,
irradia luz, paz, amor…Este es el Punto Alfa, el Alma Suprema.
Alfa, silencioso e incógnito, es el Principio, la
Semilla, la Fuente, el Único original. Este Ser benevolente es el punto eterno
de referencia para la vida humana, dentro del cual existen las cualidades que
nosotros requerimos para elevar nuestra vida.
Puesto que habita en este mundo de silencio y paz,
Alfa es el único Ser que está más allá del proceso de cambio y decadencia al
que estamos todos sujetos aquí en la Tierra. Aunque está más allá del mundo
material y es siempre incorporal, Alfa entra en este mundo del tiempo y sonido
en el momento en que la negatividad y la entropía llega a su extremo. Él entra
para donar su fuerza de vida, la divina energía de su ser, para devolver a la
humanidad y a la naturaleza su estado original de armonía y orden. (del libro
el Punto Alfa, Anthony Strano).
“Toda
realidad radica en el punto” (Escuela Pitagórica)
PENSAMIENTOS PARA LA MEDITACIÓN
Nos preparamos para
la práctica de la meditación. Adoptamos una postura cómoda. Podemos mantener
los ojos abiertos,… dejando que la mirada descanse en un punto enfrente
nuestro..respiramos con normalidad,
permitimos que nuestro cuerpo se
relaje.
Con el ojo de la
mente vemos dos estrellas ... una es el ser y la otra es el Compañero Supremo.
Ambas estrellas son inmortales, nobles ... Estas estrellas son amigas cercanas,
son de ese hogar ... Su vínculo es eterno ... La estrella es consciente de la
grandeza del Compañero ... una personalidad que es lo más noble, lo más sabia y
lo más pura ...
Mientras es
consciente de esta compañía, la estrella también es consciente del sonido y las
acciones que suceden al mismo tiempo en la dimensión física ... Estas dos
estrellas son conscientes del mundo físico, pero su mundo, su realidad, no se
ve afectado. Están más allá del daño ... Su celebración celestial continúa para
siempre ... Permanecen como observadores desapegados de ese entretenimiento
continuo, mientras se mantienen estables en su verdad celestial.
CONSEJOS
PARA LA MEDITACIÓN
Cuando otros pensamientos interfieran con su meditación, redirija
suavemente su enfoque a las experiencias espirituales. Escuche la meditación
guiada.
19 de junio de 2020
18 de junio de 2020
3ª SESIÓN CURSO 21 DIAS MEDITACIÓN RAJA YOGA: RETORNAR A TU CENTRO
TEMA
3. RETORNAR A TU CENTRO. LA MARAVILLA ACERCA DE TI
Decía el filósofo
griego Platón que conocimiento era “recordar lo que el alma ya sabe pero había
olvidado”. La meditación Raja Yoga sigue un esquema similar; recordar quiénes
somos, recordar el hogar de donde venimos, recordar nuestra relación eterna con
la Fuente suprema y la familia espiritual.
En la entrada del
Templo de Apolo en Delfos, estaba escrito el famoso aforismo griego: “Conócete
a tí mismo”. El enfoque inicial en la
meditación Raja Yoga es conectar con nuestra identidad espiritual. A esta
identidad interior la podemos llamar el “Ser”. Meditar es conectar con una
dimensión en nosotros que no es física.
Decimos que somos un ser humano, pero habitualmente se poner un mayor énfasis
en la parte humana que en el ser. Esto nos ha llevado a un olvido de esa parte
esencial de nuestra alma. Ahora queremos retornar a nuestro centro y despertar
de nuevo a ese maravilloso ser de luz, paz y amor que somos.
“Tu
tarea no es buscar el amor, sino simplemente buscar, encontrar y eliminar todas
las barreras dentro de ti que has construido contra él”. – Rumi.
PENSAMIENTOS PARA LA MEDITACIÓN
Nos preparamos para
la práctica de la meditación. Adoptamos una postura cómoda. Podemos mantener
los ojos abiertos, dejando que la mirada descanse en un punto enfrente nuestro...respiramos
con normalidad, permitimos que nuestro cuerpo se relaje.
Nos recordamos la
maravilla de esta realidad. El alma que está despierta comprende que ella
existe como una estrella extremadamente pequeña ... un punto viviente. Vemos
con asombro cómo este pequeño punto es el verdadero yo ...
Esta pequeña estrella
tiene un hogar eterno ... Pertenece a la gran familia de estrellas ... nadie
puede ser excluido de esta familia. Todos en esta familia son nobles ... su
mente experimenta dicha silenciosa, paz silenciosa, satisfacción silenciosa ...
Cuando estas
estrellas visitan el mundo físico, cada momento es un regalo extraordinario ...
Vienen como turistas a este mundo de color y cambio. Esto es una maravilla ...
Cada momento es un regalo, cada interacción es un regalo ... La verdad acerca
de estos viajeros invisibles es inmensamente hermosa.
CONSEJOS
PARA LA MEDITACIÓN
Reconozca los sentimientos de paz, felicidad o satisfacción que
emergen durante los cinco minutos de meditación.
14 de junio de 2020
2ª SESIÓN CURSO 21 DIAS MEDITACIÓN RAJA YOGA: SEGURIDAD ETERNA; LA EXPERIENCIA DEL HOGAR
Recordamos que todos somos viajeros a través del mundo físico. Mientras estamos en este viaje, tenemos la opción de permanecer como observadores imparciales. Si permanecemos en ese estado, podemos tener una vida interior rica y a la vez involucrarnos en todo lo que haríamos normalmente en nuestra vida cotidiana, pero en calidad de invitado, como un depositario, como un viajero, sin crear apegos ni ataduras.
Permanecemos conscientes del teatro de la vida y de los roles que representamos, pero también recordamos que estamos en un largo viaje. Tenemos una salida. Somos conscientes de la vida más allá del teatro del mundo humano Si tuviésemos esta actitud todo el tiempo, nuestra vida interior seria mucho más rica y podríamos crear una influencia positiva en el mundo exterior.
El viajero, el alma, también sabe que tiene un hogar que es eterno y permanente. Esta conciencia le da un sentimiento de seguridad interior mientras se encuentra en el viaje, ya que sabe que es allí donde pertenece y donde un día regresará.
PENSAMIENTOS PARA LA MEDITACIÓN
Nos preparamos para la práctica de la meditación. Adoptamos una postura cómoda. Podemos mantener los ojos abiertos, dejando que la mirada descanse en un punto enfrente nuestro, respiramos con normalidad, permitimos que nuestro cuerpo se relaje.
Recordamos que en este preciso instante somos invitados en esta casa (donde sea que nos encontremos en este momento). Como invitados no poseemos nada..y por tanto no hay nada que podamos perder…Tan solo somos depositarios de todo…Experimentamos la livianez de ser un invitado…la seguridad del invitado…
Las almas somos invitadas en este planeta…somos invitadas incluso en estos cuerpos…no poseemos nada ni a nadie…experimentamos la libertad y la seguridad del invitado…
Vemos a este invitado, el alma, en la forma de una minuscula estrella viviente, irradiando luz…Esta alma pertenece a otro mundo, esta en este mundo por un corto tiempo…
Este invitado tiene un hogar. En un segundo tenemos la opción de experimentar este hogar ... Llevamos nuestra mente más allá del mundo físico, a esa región de luz. Vemos esta región en la imagen de un cielo ... Este es el mundo del silencio completo, la quietud completa ... Si escuchamos algún sonido, está en el mundo físico lejano. Esta dimensión es eterna ... Existe para siempre ... Atemporal, inmutable, sin fin ... Hogar de seguridad eterna ...
En este cielo están las estrellas vivientes. Estos son los viajeros invisibles, las almas, los seres reales ... El enfoque está en la perspectiva de estas estrellas. Se sienten como en casa, pertenecen aquí. Este es su mundo ... A medida que continuamos nuestro viaje, nos recordamos esta hermosa verdad.
CONSEJOS PARA LA MEDITACIÓN
Los buenos hábitos conducen al éxito fácil. Permita que la meditación regular se convierta en un hábito.
12 de junio de 2020
11 de junio de 2020
1ª SESIÓN CURSO 21 DIAS MEDITACIÓN RAJA YOGA: EL VIAJERO INVISIBLE
CURSO DE 21 DIAS MEDITACIÓN RAJA YOGA
1º TEMA: EL VIAJERO INVISIBLE
El concepto del
tiempo en algunas filosofias y enseñanzas de Oriente es diferente a la visión
lineal que tenemos en Occidente. El antiguo Raja Yoga de India nos recuerda que
el tiempo es un ciclo eterno, y que todos nosotros somos almas, seres espirituales,
recorriendo y experimentando el viaje de la vida. A lo largo de ese viaje, el ser humano pasa
de un estado de conciencia elevado y dichoso a otro de caos, confusión y
sufrimiento, para luego finalmente retornar de la oscuridad a la luz.
"El
tren de la vida": "Somos
viajeros a través del tiempo". En
esta metáfora vemos la vida como un viaje en tren, donde hay un inicio y un
final del trayecto, que son el nacer y el morir. Al subirnos a este tren de la
vida nos encontramos en un determinado compartimento con otros viajeros,
nuestros padres, hermanos, parientes, etc., y nos unimos a ellos para viajar
juntos durante un periodo de tiempo. Al transcurrir los años, nos damos cuenta
que la vida en ese tren cambia constantemente. Unos compañeros de viaje se
bajan y siguen otra ruta, se suben otros y se unen a nosotros durante otra
etapa (amigos, compañeros, esposa, marido, etc).
Como
viajeros que somos en el tren de la vida, procuramos disfrutar de cada momento
presente con intensidad, apreciar constantemente a nuestros compañeros de viaje
y compartir con ellos todas las cosas hermosas de la vida, como el amor, la
alegría o la sabiduría. Sin embargo el viajero nunca olvida que su viaje tiene
un destino final, en el cual tendrá que bajarse del tren. Si durante nuestra
vida hemos desarrollado nuestra conciencia espiritual, comprenderemos que el
momento que abandonemos el tren no será un adiós para siempre, sino tan solo un "hasta la vista", ya que
tendremos la claridad y comprensión que todos somos almas inmortales y eternas,
y nuestro viaje continuará en otros trenes, en otras vidas, con otros
compañeros de viaje o con los mismos, en el ciclo eterno de la vida.
PENSAMIENTOS
PARA LA MEDITACIÓN
Nos preparamos para
la práctica de la meditación. Adoptamos una postura cómoda. Podemos mantener
los ojos abiertos, dejando que la mirada descanse en un punto enfrente nuestro;
respiramos con normalidad, permitimos
que nuestro cuerpo se relaje.
Vemos al viajero en
la imagen de una pequeña estrella o simplemente una presencia ... un turista en
este mundo. El viajero tiene muy claro que hay una salida ... es consciente del
mundo más allá. Con el ojo de la mente podemos ver a ese viajero, esa presencia
...
La mente puede
experimentar la perspectiva del viajero ... experimentar la conciencia y la
libertad ... experimentar un estado donde no hay queja. Para el viajero, cada
momento es un regalo, cada interacción es un regalo ...
El viajero invisible
tiene una actitud de aprecio, de forma natural una actitud de gratitud sutil
... A medida que continuamos en este viaje, tenemos la opción de captar la
perspectiva del viajero invisible.
CONSEJOS
PARA LA MEDITACIÓN
Valore y tome nota de sus
experiencias, por pequeñas que sean. Esos destellos y segundos de experimentar
su conciencia elevada, por cortos que sean, tienen valor a largo plazo.
9 de junio de 2020
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