9 de julio de 2020
3 de julio de 2020
2 de julio de 2020
8ª SESIÓN CURSO 21 DIAS MEDITACIÓN RAJA YOGA: AMOR SUPREMO
El Ser Supremo no
es únicamente un punto, Él no es solo energía. Dios (uno de los muchos nombres
que se le ha dado) es un ser viviente, consciente, y lo que es consciente y
viviente tiene una personalidad. La personalidad incluye la capacidad para
crear sentimientos, entablar relaciones y desempeñar un papel (aunque sea de
forma sutil) en el escenario de la vida.
Una de las
relaciones claves que el Alma Suprema tiene con las almas humanas es la de
Madre y Padre eternos. En esta relación se combinan los principios eternos de
lo masculino y femenino, que dan la vida y el sustento.
El Padre eterno
tiene el poder de renovar y reordenar el Universo. A través de la verdad Él restablece
la armonía y el bienestar. Al igual que el Sol físico, el principio masculino
se halla estático, fijo, lleno de luz que irradia poder. Esa luz constante es
la energía que recrea la vida.
Como la Madre
eterna, Dios protege y nutre pacientemente con estímulo y amor desinteresado.
El eterno femenino, al igual que la tierra física, está siempre donando,
renovando, nutriendo. El Ser Supremo, como punto eterno de referencia, tiene
una forma, posición y cometido fijos, y su energía nos despierta y mantiene de
manera suave y poderosa.
De hecho, todas
las almas humanas tienen en sí mismas los principios eternos de lo femenino y
masculino, pero, de acuerdo al tiempo, entorno y rol que desempeñan, un polo de
los dos se enfatiza más que el otro.
“En el Universo, el principio eterno
es el Amor”; El perdón, la tolerancia, la benevolencia y la compasión son
valores nacidos del amor. Estos valores son las manos del Ser Supremo en la
acción. Nosotros debemos unir nuestras manos con las del Ser Supremo para
aprender y hacer lo mismo”. (Anthony Strano)
PENSAMIENTOS
PARA LA MEDITACIÓN
Nos preparamos para la práctica de la
meditación. Adoptamos una postura cómoda. Podemos mantener los ojos abiertos,
dejando que la mirada descanse en un punto enfrente nuestro, respiramos con
normalidad, permitimos que nuestro cuerpo se relaje…
AMOR SUPREMO
Usar la vista espiritual es un
hermoso progreso. Nos permite ver de la misma forma en que Dios ve ... Más allá
de este mundo físico, vemos la imagen de un cielo ... En este cielo hay
estrellas vivientes. Estas estrellas son inmortales...no conocen el pesar...
son sin deseos ... sin ego. Como resultado, están en dicha silenciosa, paz
silenciosa, son inofensivas, nada les puede dañar ... Son como niños, como Dios.
Inocencia de un niño, sabiduría como la de Dios ... Es una región de amor ... A todos se les ve irradiando amor; todos
son encantadores. Este es el mundo de Dios, el Padre. Aquel que siempre está
despierto ... Conoce la verdad de forma natural ... Sabe que todos son
inmensamente encantadores y amorosos. Por "todos" entendemos las
almas, las estrellas. Su apariencia es la de pequeños puntos de luz, en esta
región de luz ... esta región de amor supremo.
Todos son siempre inmensamente dignos
de amor ... Es una región del amor de Dios ... este es el hogar de la familia,
el hogar de Dios, el hogar de la inmortalidad y el hogar del amor.
CONSEJOS PARA LA MEDITACIÓN
Observe sus emociones. Trate de distinguir
entre las emociones que provienen de las diferentes situaciones o escenas de su
vida y los sentimientos elevados de la conciencia del alma, independientes de
éstas.
29 de junio de 2020
7ª SESIÓN CURSO 21 DIAS MEDITACIÓN RAJA YOGA: EL MENSAJE DEL DOLOR Y EL SUFRIMIENTO
TEMA 7: EL MENSAJE DEL DOLOR Y EL
SUFRIMIENTO
La
naturaleza es nuestra amiga y quiere servirnos.
Una observación atenta nos revela que en la naturaleza y sus sistemas
hay una inteligencia oculta que busca proteger y preservar la vida. Si nos
hacemos un corte en el dedo de inmediato se pone en marcha un mecanismo interno
en nuestro cuerpo para curarlo. Es la naturaleza la que cura e intenta
restablecer el equilibrio. Estamos vivos
gracias a esta compleja sabiduría de los sistemas naturales y bioquímicos de la
naturaleza.
¿Por qué la naturaleza crea el dolor
en nuestro mundo?
El
dolor tiene como finalidad protegernos y enviarnos un mensaje, una advertencia
ante un peligro potencial. Por ejemplo, si estoy sentado en una postura
incorrecta puede que el dolor surja para avisarme que tengo que modificar mi
postura. Una vez que lo hago el dolor disminuye o desaparece.
Este
principio lo podemos aplicar a todo tipo de dolor. El dolor emocional
provocado por ciertas emociones negativas o tóxicas me está avisando que mi
posicionamiento mental, actitud o intención son incorrectos.
¿Cuál es el mensaje más importante?
¿Qué tenemos que cambiar?
En
nuestra búsqueda por el bienestar y la felicidad hemos creado una cultura de
apegos, posesividad y dependencias. Sufrimos porque nos apegamos. Si la
postura mental y emocional es dependencia, expectativas y deseos, nuestra vida
estará llena de miedos e inseguridades. Si una persona quiere experimentar
dolor emocional solo tiene que crear apego a algo que se esté yendo o
terminando y con lo cual se encuentre identificado (personas, posesiones, estatus social, etc.).
Por
tanto, si queremos liberarnos del sufrimiento tenemos que cambiar la postura
mental y recordarnos a menudo que somos un invitado en este mundo. Estamos
temporalmente en este cuerpo, representando un papel. El ser, la conciencia, es
un viajero en el tiempo y el espacio. Nada de este mundo nos pertenece. Somos
depositarios temporales de todo.
¿Por que nos apegamos?
En
nuestras vidas se nos educa y prepara en conseguir cosas; educación, trabajo,
familia, posesiones, posición y estatus social, etc., con el incentivo de que
cuando las consigamos seremos felices y tendremos seguridad y bienestar. Nada
erróneo en todo esto. Sin embargo, si cuando conseguimos esos logros nuestro
posicionamiento mental es de apego e identificación con ellos, entonces es
posible que sintamos más miedo e inseguridad.
Tampoco
se nos informa que algún día esas cosas, personas, posición, estatus,
terminarán, cambiarán o se irán de nuestras vidas. Creamos una tela de araña de
apegos debido a una serie de creencias erróneas que se nos transmiten. El apego
suele basarse en cuatro creencias que, desde mi punto de vista, son falsas:
1) Que el objeto,
persona, o posición te va a hacer feliz.
2) Que te dará seguridad
completa
3) Qué es algo permanente
4) Que dará sentido a tu
vida
Teniendo un vínculo con la
vida basado en estas creencias no estaremos preparados para la pérdida y por
tanto no aceptaremos el desprendimiento.
Aprender
la lección antes que surja el sufrimiento lo llamamos sabiduría. Saber
reconocer sus señales e ir al espacio interior de verdadera seguridad mediante un cambio de
conciencia y actitud, sería lo más sabio.
Podemos
concluir que el dolor en el cuerpo es inevitable. Es una información que el
cuerpo nos envía. Pero si ese dolor se convierte en malestar emocional, sufrimiento y
sensibilidad extrema es que me he identificado excesivamente con el mismo. Si
por ejemplo estoy muy apegado a mi rol profesional y alguien lo critica o ataca
puede que me haga sufrir. Si estoy muy apegado a mi padre o madre puede que sus
comentarios me hagan cambiar de humor fácilmente.
Para
no vernos tan afectados por
los pares de opuestos de la vida: alabanza/difamación, felicidad/sufrimiento,
victoria/derrota, deberíamos practicar la ecuanimidad y experimentar con el
estado mental y emocional de ser un observador desapegado o imparcial.
“El
dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional”
(Buda
Gautama)”
PENSAMIENTOS
PARA LA MEDITACIÓN
Nos preparamos para la práctica de la
meditación. Adoptamos una postura cómoda. Podemos mantener los ojos abiertos,
dejando que la mirada descanse en un punto enfrente nuestro, respiramos con
normalidad, permitimos que nuestro cuerpo se relaje…
EL CIELO MÁS ALLÁ DEL CIELO
En un segundo entramos a ese cielo y
nos sumergimos en esta región de luz. Cuando estamos aquí, nuestro objetivo es
no entrar en la historia ... Este es un mundo de completo silencio ... completa
quietud. Si escuchamos algún sonido es de la lejana historia. Este es un mundo
de seguridad eterna ... Vemos la realidad de este cielo.
Este es el hogar de la familia de
almas ... Todos tienen un hogar, todos son inmortales, todos están seguros ...
Desde aquí miramos a lo lejos, vemos el mundo de la historia, vemos la
naturaleza temporal de cada episodio ... Ese nunca es nuestro hogar, todos
tienen el hogar supremo ... A medida que continuamos nuestro viaje, recordamos
la hermosa verdad. Recordamos nuestro viaje, recordamos nuestro hogar.
CONSEJOS PARA LA MEDITACIÓN
Evite
la televisión y otros medios de distracción.
27 de junio de 2020
6ª SESIÓN CURSO 21 DIAS MEDITACIÓN RAJA YOGA: LIBERAR LA IDENTIDAD ESPIRITUAL
TEMA
6: CONQUISTAR EL “FALSO YO” Y LIBERAR LA IDENTIDAD ESPIRITUAL
Si queremos convertir
a nuestra mente en nuestra mejor amiga debemos iniciar este proceso desde el
posicionamiento correcto. El esfuerzo no consiste en controlar o reprimir la
mente, sino darnos cuenta de que detrás de la mente está nuestra perspectiva,
las gafas con las que vemos e interpretamos el mundo y a nosotros mismos. Si
todo el tiempo llevamos puestas las gafas de la identidad física (soy un
hombre/mujer, de tal nacionalidad, religión, etc..) entonces nuestra mirada de
la vida será siempre a través de esas gafas; de la misma forma que si siempre
lleváramos unas gafas de color verde lo veríamos todo verde y acabaríamos
pensando que la realidad es de ese color.
La meditación Raja
Yoga nos lleva a experimentar una dimensión no-física o sutil. Ese mundo no puede
ser visto con los ojos físicos, e incluye nuestros pensamientos, sentimientos,
creencias, actitud y consciencia. Todos estos aspectos de nuestro ser no se pueden
ver con el ojo físico, aunque los podamos expresar en el mundo material.
En la meditación Raja
Yoga el enfoque principal está en la comprensión de la identidad espiritual y
del “yo real” detrás de las máscaras que adoptamos para interpretar nuestros
papeles en el teatro de la vida. Esta identidad espiritual la podemos llamar el
“ser interior”. A través de la meditación conectamos de nuevo con esa dimensión
no-física. Esta experiencia va despertando nuestras cualidades intrínsecas de
paz, verdad, amor, sabiduría, lo cual nos permite a su vez ser dueños de
nuestra mente y creadores de nuestra vida.
PENSAMIENTOS PARA LA MEDITACIÓN
Nos preparamos para
la práctica de la meditación. Adoptamos una postura cómoda. Podemos mantener
los ojos abiertos, dejando que la mirada descanse en un punto enfrente nuestro,
respiramos con normalidad, permitimos que nuestro cuerpo se relaje…
EL CONDUCTOR DEL COCHE
Vemos el cuerpo en la
imagen de un automóvil. Vemos al conductor como un pequeño punto de luz ... Él
es quien experimenta. Él es quien da sentido a los colores ... Los ojos son las
ventanas. Somos conscientes de este conductor como el viajero invisible sentado
detrás de los ojos.
Este conductor, el
viajero invisible, también es consciente de los sonidos ... El que da sentido a
estas sensaciones es esta pequeña chispa de luz. El conductor no es parte del
automóvil. El conductor es siempre un huésped en el automóvil ... A medida que
continuamos nuestro viaje por el tráfico de este mundo, nuestro objetivo es ser
conscientes de que hay un automóvil y también hay un conductor ... Este viajero
invisible, el conductor, es el observador desapegado, y está siempre a salvo.
CONSEJOS
PARA LA MEDITACIÓN
Tenga en cuenta que cada minuto que pasa en la conciencia
elevada, está sirviendo al mundo. En ese estado su vibración beneficia a todos.
26 de junio de 2020
25 de junio de 2020
Suscribirse a:
Entradas (Atom)