TEMA 7: EL MENSAJE DEL DOLOR Y EL
SUFRIMIENTO
La
naturaleza es nuestra amiga y quiere servirnos.
Una observación atenta nos revela que en la naturaleza y sus sistemas
hay una inteligencia oculta que busca proteger y preservar la vida. Si nos
hacemos un corte en el dedo de inmediato se pone en marcha un mecanismo interno
en nuestro cuerpo para curarlo. Es la naturaleza la que cura e intenta
restablecer el equilibrio. Estamos vivos
gracias a esta compleja sabiduría de los sistemas naturales y bioquímicos de la
naturaleza.
¿Por qué la naturaleza crea el dolor
en nuestro mundo?
El
dolor tiene como finalidad protegernos y enviarnos un mensaje, una advertencia
ante un peligro potencial. Por ejemplo, si estoy sentado en una postura
incorrecta puede que el dolor surja para avisarme que tengo que modificar mi
postura. Una vez que lo hago el dolor disminuye o desaparece.
Este
principio lo podemos aplicar a todo tipo de dolor. El dolor emocional
provocado por ciertas emociones negativas o tóxicas me está avisando que mi
posicionamiento mental, actitud o intención son incorrectos.
¿Cuál es el mensaje más importante?
¿Qué tenemos que cambiar?
En
nuestra búsqueda por el bienestar y la felicidad hemos creado una cultura de
apegos, posesividad y dependencias. Sufrimos porque nos apegamos. Si la
postura mental y emocional es dependencia, expectativas y deseos, nuestra vida
estará llena de miedos e inseguridades. Si una persona quiere experimentar
dolor emocional solo tiene que crear apego a algo que se esté yendo o
terminando y con lo cual se encuentre identificado (personas, posesiones, estatus social, etc.).
Por
tanto, si queremos liberarnos del sufrimiento tenemos que cambiar la postura
mental y recordarnos a menudo que somos un invitado en este mundo. Estamos
temporalmente en este cuerpo, representando un papel. El ser, la conciencia, es
un viajero en el tiempo y el espacio. Nada de este mundo nos pertenece. Somos
depositarios temporales de todo.
¿Por que nos apegamos?
En
nuestras vidas se nos educa y prepara en conseguir cosas; educación, trabajo,
familia, posesiones, posición y estatus social, etc., con el incentivo de que
cuando las consigamos seremos felices y tendremos seguridad y bienestar. Nada
erróneo en todo esto. Sin embargo, si cuando conseguimos esos logros nuestro
posicionamiento mental es de apego e identificación con ellos, entonces es
posible que sintamos más miedo e inseguridad.
Tampoco
se nos informa que algún día esas cosas, personas, posición, estatus,
terminarán, cambiarán o se irán de nuestras vidas. Creamos una tela de araña de
apegos debido a una serie de creencias erróneas que se nos transmiten. El apego
suele basarse en cuatro creencias que, desde mi punto de vista, son falsas:
1) Que el objeto,
persona, o posición te va a hacer feliz.
2) Que te dará seguridad
completa
3) Qué es algo permanente
4) Que dará sentido a tu
vida
Teniendo un vínculo con la
vida basado en estas creencias no estaremos preparados para la pérdida y por
tanto no aceptaremos el desprendimiento.
Aprender
la lección antes que surja el sufrimiento lo llamamos sabiduría. Saber
reconocer sus señales e ir al espacio interior de verdadera seguridad mediante un cambio de
conciencia y actitud, sería lo más sabio.
Podemos
concluir que el dolor en el cuerpo es inevitable. Es una información que el
cuerpo nos envía. Pero si ese dolor se convierte en malestar emocional, sufrimiento y
sensibilidad extrema es que me he identificado excesivamente con el mismo. Si
por ejemplo estoy muy apegado a mi rol profesional y alguien lo critica o ataca
puede que me haga sufrir. Si estoy muy apegado a mi padre o madre puede que sus
comentarios me hagan cambiar de humor fácilmente.
Para
no vernos tan afectados por
los pares de opuestos de la vida: alabanza/difamación, felicidad/sufrimiento,
victoria/derrota, deberíamos practicar la ecuanimidad y experimentar con el
estado mental y emocional de ser un observador desapegado o imparcial.
“El
dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional”
(Buda
Gautama)”
PENSAMIENTOS
PARA LA MEDITACIÓN
Nos preparamos para la práctica de la
meditación. Adoptamos una postura cómoda. Podemos mantener los ojos abiertos,
dejando que la mirada descanse en un punto enfrente nuestro, respiramos con
normalidad, permitimos que nuestro cuerpo se relaje…
EL CIELO MÁS ALLÁ DEL CIELO
En un segundo entramos a ese cielo y
nos sumergimos en esta región de luz. Cuando estamos aquí, nuestro objetivo es
no entrar en la historia ... Este es un mundo de completo silencio ... completa
quietud. Si escuchamos algún sonido es de la lejana historia. Este es un mundo
de seguridad eterna ... Vemos la realidad de este cielo.
Este es el hogar de la familia de
almas ... Todos tienen un hogar, todos son inmortales, todos están seguros ...
Desde aquí miramos a lo lejos, vemos el mundo de la historia, vemos la
naturaleza temporal de cada episodio ... Ese nunca es nuestro hogar, todos
tienen el hogar supremo ... A medida que continuamos nuestro viaje, recordamos
la hermosa verdad. Recordamos nuestro viaje, recordamos nuestro hogar.
CONSEJOS PARA LA MEDITACIÓN
Evite
la televisión y otros medios de distracción.
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