3ª SESIÓN CURSO 21 DIAS MEDITACIÓN RAJA YOGA: RETORNAR A TU CENTRO

TEMA 3. RETORNAR A TU CENTRO. LA MARAVILLA ACERCA DE TI

Decía el filósofo griego Platón que conocimiento era “recordar lo que el alma ya sabe pero había olvidado”. La meditación Raja Yoga sigue un esquema similar; recordar quiénes somos, recordar el hogar de donde venimos, recordar nuestra relación eterna con la Fuente suprema y la familia espiritual.

En la entrada del Templo de Apolo en Delfos, estaba escrito el famoso aforismo griego: “Conócete a tí mismo”.  El enfoque inicial en la meditación Raja Yoga es conectar con nuestra identidad espiritual. A esta identidad interior la podemos llamar el “Ser”. Meditar es conectar con una dimensión en nosotros que no es física.  Decimos que somos un ser humano, pero habitualmente se poner un mayor énfasis en la parte humana que en el ser. Esto nos ha llevado a un olvido de esa parte esencial de nuestra alma. Ahora queremos retornar a nuestro centro y despertar de nuevo a ese maravilloso ser de luz, paz y amor que somos.

“Tu tarea no es buscar el amor, sino simplemente buscar, encontrar y eliminar todas las barreras dentro de ti que has construido contra él”. – Rumi.

PENSAMIENTOS PARA LA MEDITACIÓN

Nos preparamos para la práctica de la meditación. Adoptamos una postura cómoda. Podemos mantener los ojos abiertos, dejando que la mirada descanse en un punto enfrente nuestro...respiramos con normalidad, permitimos que nuestro cuerpo se relaje.

Nos recordamos la maravilla de esta realidad. El alma que está despierta comprende que ella existe como una estrella extremadamente pequeña ... un punto viviente. Vemos con asombro cómo este pequeño punto es el verdadero yo ...

Esta pequeña estrella tiene un hogar eterno ... Pertenece a la gran familia de estrellas ... nadie puede ser excluido de esta familia. Todos en esta familia son nobles ... su mente experimenta dicha silenciosa, paz silenciosa, satisfacción silenciosa ...

Cuando estas estrellas visitan el mundo físico, cada momento es un regalo extraordinario ... Vienen como turistas a este mundo de color y cambio. Esto es una maravilla ... Cada momento es un regalo, cada interacción es un regalo ... La verdad acerca de estos viajeros invisibles es inmensamente hermosa.

CONSEJOS PARA LA MEDITACIÓN

Reconozca los sentimientos de paz, felicidad o satisfacción que emergen durante los cinco minutos de meditación.